Una guida dedicata a chi desidera aver cura del proprio corpo e del proprio benessere e voglia, a casa, seguire un programma di fitness adeguato al proprio fisico e ai propri obiettivi. Dopo aver suggerito test per verificare resistenza, forza e flessibilità, vengono proposti esercizi per sviluppare la resistenza aerobica, sviluppare e rafforzare i muscoli, migliorare la mobilità, indicando anche programmi diversificati per i vari sport e dando istruzioni, consigli pratici e suggerimenti sulla dieta da seguire al fine di mantenersi in forma ed eliminare il sovrappeso.
Obiettivo forma. Ediz. illustrata di Ann Goodsell txt
Scaricare eBook Obiettivo forma. Ediz. illustrata
Obiettivo forma. Ediz. illustrata leggere online ebook
Scaricare PDF eBook in italiano Obiettivo forma. Ediz. illustrata
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.